زیره مش + PU EVA پسرانه با کفش کتانی اسپرت طرح لایت دایناسور

دویدن به طور موثر عملکرد قلبی ریوی نوجوانان را تقویت می کند، از رشد سیستم قلبی عروقی و تنفسی حمایت می کند، خاصیت ارتجاعی قفسه سینه را افزایش می دهد، ظرفیت حیاتی را افزایش می دهد، ظرفیت نوجوان را برای یادگیری طولانی مدت افزایش می دهد، و ظرفیت نوجوان را برای بازیابی خستگی افزایش می دهد، نوجوان را قادر می سازد تا بار تحصیلی بیشتری را حمل کند. .برای جلوگیری از آسیب بدنی هنگام ورزش، انتخاب یک جفت کفش مخصوص دویدن مناسب بسیار مهم است.برای اینکه بچه ها را به دویدن تشویق کنید، ابتدا باید آنها را با یک جفت کفش مخصوص دویدن متناسب با سن و سایز آنها بپوشانید.عملکرد و رشد ورزشی کودکان به طور قابل توجهی تحت تأثیر یک جفت کفش تمرینی مناسب است.

کودکانی که به تعداد زیاد در کمپ های آموزشی ثبت نام می کنند، مشکلاتی در راه رفتن و ساختار پا دارند.یکی دیگر از عوامل مهم در این مورد، انتخاب نادرست "کفش" کودکان، علاوه بر عدم ورزش است.

1. هنگام انتخاب کفش، باید جوراب های ورزشی را روی پای خود بپوشید.یک پا باید کفش نو بپوشد و پای دیگر باید کفش کهنه بپوشد.پس از مقایسه با یکدیگر، می توانید کفش های راحت و راحتی را انتخاب کنید.بین پنجه و سر کفش باید فاصله مشخصی وجود داشته باشد و طول کفش باید 2 تا 3 سانتی متر بیشتر از طول واقعی پا باشد.

2. پاشنه کفش دویدن باید محکم، پهن و محکم باشد.انتهای بالایی پشت بالایی کفش باید نرم و به خوبی بیرون زده باشد تا از تاندون پاشنه پا محافظت شود.

3. کفی باید محکم و مقاوم در برابر سایش، سختی و نرمی متوسط ​​باشد و برجستگی های یکنواخت روی کفه وجود داشته باشد تا نقش ضد لغزش را ایفا کند.1/3 اول کف باید نسبتاً نرم باشد تا حرکت مفاصل پا و کف پا را تسهیل کند.همچنین زیره دارای یک لایه میانی نرم برای کاهش لرزش و ضربه ناشی از دویدن است.

4. قیمت کفش های مخصوص دویدن در برندهای مختلف متفاوت است و جنس رویه مختلف نیز تاثیر زیادی در قیمت ها دارد.بهتر است پارچه رویه را با توری نایلونی بافته شده انتخاب کنید که از مزایای نرم و تنفس پذیر بودن برخوردار است و همچنین می تواند با دویدن در مسافت های طولانی سازگار شود.